聯(lián)系我們
- 地 址:深圳市寶安區(qū)西鄉(xiāng)街道黃崗嶺工業(yè)園A棟
- 電 話:0755-29017760
- 傳 真:0755-29017975
- 郵 箱:lecoson@126.com
李曉副主任醫(yī)師棗莊市胸科醫(yī)院
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展,我們的生活質(zhì)量有的很大的改善,同樣隨著改善的還有我們生活的環(huán)境,現(xiàn)在環(huán)境是越來越差了,包括我們的空氣環(huán)境也不例外,每隔上一段時間就會有嚴重的霧霾天氣出現(xiàn),那么,當(dāng)遇到霧霾天氣應(yīng)該怎么辦呢?
1、霧霾天氣就得減少在戶外的活動,和體育鍛煉,有很多的老人或者運動愛好者都喜歡每天早上或者晚上到外面做運動來鍛煉身體,當(dāng)遇到霧霾的天氣盡量不要外出,以便呼吸比較新鮮干凈的空氣。
2、出門外出時應(yīng)該帶防霧霾的口罩,如果是霧霾的天氣,防止由鼻子和嘴侵入肺部,對我們的身體造成傷害,外出回到家的第一件事,應(yīng)先立即清洗面部及裸露的皮膚,有條件的話,最好洗個澡,做到全身的清潔。
3、要多喝水,生活在有霧霾天氣的地方,都會或多或少的吸入一些霾的,所以我們就應(yīng)該多喝水,通過喝水排除體外,加速血液的循環(huán),增強免疫力。也可以多吃一點些梨,可以直接吃或者熬一點梨水,因為梨具有清肺的作用,會起到一定的效果。
4、不要開窗戶,很多的人喜歡早晨起床之后就先把門和窗戶打開,換一下屋里的空氣,但是有霧霾的天氣就不要在打開窗戶了,霧霾進入屋子里后更不容易散去,就會更容易被我們吸入體內(nèi),所以霧霾天氣不要開窗,等天氣好了之后再換空氣。
5、家里有空氣凈化器的,在霧霾天氣的時候最好開著空氣凈化器,就算門和窗戶關(guān)的再嚴實屋里也是會有霧霾的,這個時候可以用空氣凈化器將屋里的不好的空氣都凈化一下,這樣會更安全一些。
霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài),危害非常大,這種天氣不僅容易引發(fā)交通事故,還會導(dǎo)致人體呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等疾病的突發(fā)或加重,面對這種惡劣天氣,我們只有采取各種措施盡量避免給人們正常生活和健康帶來的危害。